mercoledì 22 febbraio 2012

Da ieri ho ripreso il controllo e ho deciso di smetterla di autocompatirmi perchè tanto non arrivo da nessuna parte. Devo impegnarmi e basta.
 Niente sgarri.
 niente vomito
 niente tagli.

Venerdì parto per Chieti. esame scoperto all'ultimo minuto. Vado,l'ammazzo e torno!

vi penso.

D.A 21.02.2012

Colazione 150ml latte magro+caffè
Pranzo yogurt bianco magro+ 3 fragole
Spuntino 1banana
Cena yogurt greco 0,1%grassi

D.A 22.02.2012

Colazione 100ml latte magro+ 2 fette biscottate
Spuntino 1 barretta enerzona 91kal
1h SPINNING
Spuntino yogurt greco+1 banana
55min BODY SCULPT
Cena barretta enerzona 91kal+ yogurt da bere magro

3 commenti:

  1. ciao! inizio ora a seguirti! ^_^

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  2. niente tagli, niente vomito.
    ci riusciamo dici?

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  3. Non è il cibo che devi contralle. Se la vita ti sfugge di mano , non puoi tenertela stretta con il cibo. Cosa c'è che realmente non va?

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